Droga Piękna Kobieto,
Mówię do Ciebie nie tylko jako specjalistka, ale przede wszystkim jako kobieta, która przeszła własną drogę transformacji. Chcę się z Tobą podzielić prawdą o czasie przejścia - bez lukru, ale z nadzieją i głębokim zrozumieniem tego, co się z nami, kobietami w tym czasie dzieje.
Premenopauza to nie jest "coś, co po prostu musimy przeczekać". To fascynujący proces, który rozpoczyna się zazwyczaj między 35 a 45 rokiem życia i może trwać nawet dekadę. W tym czasie nasze ciało przechodzi głęboką transformację hormonalną - to jak wielka orkiestra, która zmienia swoją melodię.
Co naprawdę dzieje się w twoim ciele?
Przede wszystkim, zmienia się poziom twoich hormonów. Estrogen i progesteron zaczynają tańczyć swój nieregularny taniec. Właśnie dlatego możesz doświadczać zmian w cyklu menstruacyjnym, a Twój nastrój czasem przyprawia o zawrót głowy. Pojawia się zmęczenie przeplatane przypływami energii, te słynne uderzenia gorąca (tak, to normalne!), zmiany w jakości snu i nowa wrażliwość emocjonalna. Uwaga, nie wszystkie symptomy występują na raz i w tym samym czasie, to jest proces rozciągnięty na wiele lat. Czasem nie występują w ogóle fizycznie ale mentalnie już tak!
Ale wiesz co? Te zmiany mają głębszy sens. To czas, gdy twoje ciało przygotowuje się do nowej fazy życia - fazy mądrości i głębokiego spełnienia.
Z mojego doświadczenia pracy z setkami kobiet wiem, że to właśnie w tym okresie wiele z nas odkrywa swoją prawdziwą siłę i autentyczność. Zaczynamy stawiać zdrowe granice w relacjach, odnajdujemy nowe pasje i talenty. To czas, gdy podejmujemy odważne decyzje życiowe i pogłębiamy swoją duchowość i intuicję.
Co możesz zrobić, aby ten czas był dla Ciebie łaskawszy?
W kwestii wsparcia hormonalnego, twoim sprzymierzeńcem może być ayurveda i zrozumienie swojej fizyczności.
Jeśli chodzi o styl życia, kluczowa jest regularna, łagodna aktywność fizyczna. Joga, spacery czy pływanie mogą zdziałać cuda. Techniki oddechowe i medytacja pomagają zachować równowagę emocjonalną. Właściwe odżywianie bogate w fitoestrogeny i dbanie o jakość snu stają się naszymi najlepszymi przyjaciółmi.
Nie zapomij o wsparciu emocjonalnym. Świadome budowanie wspierającej społeczności jest bezcenne. Czasem warto skorzystać z pomocy terapeuty lub coacha. Journaling i praktyki uważności pomagają Ci lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby. Ucz się celebrować swoje zmiany i osiągnięcia.
Pamiętajcie, że każda z nas przechodzi ten proces inaczej. To, co działa dla jednej kobiety, niekoniecznie zadziała dla drugiej. Dlatego tak ważne jest wsłuchiwanie się w siebie i szanowanie swojego unikalnego rytmu.
W mojej praktyce widzę, jak wiele kobiet rozkwita w tym czasie. Tak, czasem jest trudno. Tak, bywają dni, gdy czujemy się zagubione. Ale to właśnie w tym okresie odkrywamy swoją najgłębszą siłę i mądrość.
To czas, gdy możesz wreszcie zająć się sobą bez poczucia winy. Realizować marzenia, które odkładałaś "na później". Budować głębsze, bardziej autentyczne relacje. Odkrywać nowe wymiary swojej kobiecości. Tworzyć życie zgodne z twoimi prawdziwymi wartościami.
Droga Kobieto, premenopauza to nie wyrok - to zaproszenie. Zaproszenie do głębszego poznania siebie, do pokochania swojego ciała na nowo, do życia w zgodzie ze swoim wewnętrznym rytmem.
Jest droga powrotu do siebie. Do życia, w którym:
-Twoje emocje stają się Twoją siłą, nie słabością
-Ograniczające przekonania zastępujesz pewnością siebie
-Budzisz się z uczuciem spokoju i wewnętrznej mocy
-Czujesz głęboką radość płynącą z bycia sobą
-Masz energię i jasność umysłu przez cały dzień
-Twoje relacje rozkwitają dzięki Twojej nowej równowadze
Ten program jest właśnie dla Ciebie, jeśli:
-Pragniesz wreszcie uwolnić się od toksycznych myśli i przekonań
-Marzysz o spokojnym śnie i poranku bez niepokoju
-Chcesz odzyskać swoją wewnętrzną moc i blask
-Jesteś gotowa poznać siebie na nowym, głębszym poziomie
-Potrzebujesz sprawdzonych narzędzi do zarządzania emocjami
-Szukasz drogi do trwałej, autentycznej przemiany
W ciągu 4 tygodni wspólnej podróży przeprowadzę Cię przez proces głębokiej transformacji, który odmieni Twoje życie od podstaw. Poznasz potężne techniki pracy z podświadomością, odkryjesz prawdziwe źródła swoich ograniczających przekonań i otrzymasz praktyczne narzędzia do codziennego budowania pewności siebie.
Program "Od przytłoczenia do wzmocnienia" to nie kolejny teoretyczny kurs. To intensywna, transformacyjna podróż, która pomoże Ci wrócić do swojej prawdziwej natury - spokojnej, pewnej siebie i pełnej życia kobiety.
Jesteście gotowe na tę podróż? Jestem tu, by Was wspierać na każdym jej etapie.
Z miłością i zrozumieniem,
Olga.
P.S. Pamiętajcie - nie jesteście w tej podróży same. Razem możemy sprawić, że ten czas przejścia stanie się czasem największego rozkwitu w naszym życiu.
Twoja transformacja rozpocznie się za:
STARTUJEMY 10 LUTEGO, LIVE 9:30
WSZYSTKIE LEKCJE BĘDĄ NAGRWANE I UDOSTĘPNIANE Z TYGODNIA NA TYDZIEŃ
CO OTRZYMASZ biorąc udział?
✨ Kompletny 4-tygodniowy program transformacji online zawierający:
-Praktyczne techniki natychmiastowego uspokajania układu nerwowego
-Metody przeprogramowania podświadomych wzorców
-Strategie zarządzania emocjami w trudnych sytuacjach
-Narzędzia do budowania długotrwałej równowagi hormonalnej
-Praktyki przywracające radość i energię życiową
-Plan działania na kolejne miesiące
W każdy poniedziałek o 9:30 będzie pojawiał się nowy moduł na żywo oraz materiały do pracy w tygodniu. Moduł będzie nagrany i udostępniony na platformie szkoleniowej.
Natomiast w każdy czwartek odbędzie się sesja Q&A aby rozwiać wątpliwości po kilku dniach pracy własnej i zadać potrzebne pytania.
Opinie
“Wspaniała osoba, praktyka jogi pod jej okiem jest uwalniająca. Nauczyłam się wędrować i poznawać samą siebie podczas jogi nidry, a w czasie warsztatów opuściły mnie bóle duszy i te fizyczne ☀️“
Aleksandra K.
“Praktykowałam i mimo mojego początkowego sceptycyzmu było to dla mnie niesamowite doświadczenie.”
Monika Drosik
Proces nie był łatwy. Sesje przypominały prawdziwe wykopaliska emocjonalne - odkopywanie starych zranień, które wolałabym zakopać głęboko. Płakałam, krzyczałam, czasem milczałam. Ale za każdym razem czułam, że zdejmuję kolejną warstwę bólu, który we mnie tkwił.
Martyna M.
Poznaj sekret kobiet, które mimo wieku rozkwitają i cieszą się każdym dniem!
Wyobraź sobie, że...
- Budzisz się rano z energią i uśmiechem
- Radzisz sobie ze stresem tak naturalnie, jak oddychanie
- Twoje ciało i umysł działają w idealnej harmonii
- Czujesz się spełniona i pewna siebie w każdej sytuacji
To nie marzenie. To Twoja nowa rzeczywistość.
Pamiętam ten moment, jakby to było wczoraj - stałam przed lustrem, nie poznając kobiety, która na mnie patrzyła: zmęczonej, przytłoczonej i pozbawionej tej radości w oczach, która kiedyś była moim znakiem rozpoznawczym. Dziś, po przejściu własnej drogi od emocjonalnego chaosu do wewnętrznego spokoju, pomagam kobietom takim jak Ty odkryć, że to, co wydaje się beznadziejną walką ze skostniałą i nieaktualną koncepcją siebie, emocjami i hormonami, może stać się początkiem najbardziej inspirującej podróży do odzyskania swojej mocy i radości życia. Wiesz co wtedy zrobiłam? Poszukałam swojego pierwszego mentora.
Ten program online jest właśnie dla Ciebie, jeśli:
- Pragniesz wreszcie uwolnić się od toksycznych myśli i przekonań
- Marzysz o spokojnym śnie i poranku bez niepokoju
- Chcesz odzyskać swoją wewnętrzną moc i blask
- Jesteś gotowa poznać siebie na nowym, głębszym poziomie
- Potrzebujesz sprawdzonych narzędzi do zarządzania emocjami
- Szukasz drogi do trwałej, autentycznej przemiany
Uwaga! To nie jest kolejny kurs do obejrzenia w krainie "nigdy" lub "jutro" . Jest to realna praca i transformacja jeśli sobie na to pozwolisz. Zapisz się już teraz, dostęp do kursu jest ograniczony czasowo do momentu jego zakończenia czyli 4 tygodnie.
{OM}NIE /// O NAS
Olga Radha Shant
Terapeutka i specjalistka Integracji psycho-duchowej. Certyfikowana nauczycielka Yoga Alliance w szczególności kundalini joga, hatha yoga, medytacja, pranayama, nidra i mantra. Twórczyni Ahoa Institute i Rocznego programu Vidyalaya/Dom Wiedzy.
Tak mówi o sobie: Zgłębianie tajemnic ludzkiego istnienia zajmuje się odkąd sięgam pamięcią, jestem pasjonatką psychologii w połączeniu z rozwojem duchowym. Lata temu posłuchałam wewnętrznego głosu i zaczęłam prowadzić zajęcia jogi dosłownie z dnia na dzień. Joga jest moim towarzyszem odkąd sięgam pamięcią wzbogacana o różne przygody życiowe, które uczą mnie w pełni. Szczególne miejsce w mym sercu ma duchowość Indian Ameryki północnej, która kształtowała mnie w dzieciństwie. Swoją drogę nauczyciela rozpoczęłam zgłębiając praktyki z różnych zakątków świata. Praktyki te pozwoliły mi na szeroki obraz całości i odkrycie wspólnego prostego przekazu łączącego je wszystkie. Życie zaprowadziło mnie na drogę odkrywania tajemnic działania ludzkiej psychosomatyki, podświadomości i roli naszego snu, jego wpływu na życie codzienne. Moja potrzeba dzielenia się wiedzą jest żywa, napędzana przez pełne zaangażowanie we wspólne doświadczanie świadomości ciała, umysłu i ducha. Tego co zmienne i tego co niezmienne. Joga stała się życiem, chcę się dzielić z tobą zrozumieniem, szczęściem i spokojem.
